أهم الأطعمة والمشروبات التي تحارب العطش فى شهر رمضان
recent
أخبار ساخنة

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحارب العطش فى شهر رمضان

 أهم الأطعمة والمشروبات التي تحارب العطش فى شهر رمضان المبارك 

السلام عليكم ورحمة الله تحية طيبة متابعي موقع عقيل وساف  



🔹 العصائر الشعبية المعروفة والتى تشعرك بالارتواء مثل التمر هندى وقمر الدين والمياه، واللبن الرايب، فجميعها تمنحك الشعور بالارتواء وعدم الشعور بالعطش طوال نهار رمضان


🔹 الفواكه الغنية بالألياف والغنية بالمياه أيضا مثل البطيخ والكنتالوب والكيوى والأناناس


 🔹الخضروات حيث إنها تحتوى على كميات من الماء وتجنبك الاحساس بالحر وأيضا الشعور بالعطش


🔹 افطر على 3 تمرات ونصف كوب ماء أو لبن منزوع الدسم


🔹 طبق السلطة الغنى بالخضروات أساسى فى رمضان ويمنحك الإحساس بالارتواء


🔹 شوربة الخضار المضروبة فى الخلاط والخضار المطبوخ أو المطهى فى الفرن من أفضل الأطعمة فى رمضان وتروى الجسم وتجنبك الشعور بالعطش


🔹 تناول كميات قليلة من الطعام على فترات متباعدة خلال فترة الإفطار.


🔹فى السحور احرص على تناول عصير الليمون ومياه كافية للارتواء وعدم الإحساس بالعطش



اخوكم أستاذ عقيل وساف بكالوريوس تربية انكليزي 
موقع عقيل وساف   يوفر لكم اهم واخر الاخبار اولا بأول تغطية شاملة وحصرية بشكل رسمي
واهم الاقسام ل اخبار الرعاية والمعين و اخبار المتقاعدين و  الاخبار العامة
و  رواتب الموظفين و  وزارة التربية والتعليم ومسائل شرعية واجوبة
وكل ما يهمكم للفائدة 
تابعوا قناتنا التلكرام الموثقة بالعلامة الزرقاء لتغطية اهم الاخبار


google-playkhamsatmostaqltradent