أهم الأطعمة والمشروبات التي تحارب العطش فى شهر رمضان المبارك
السلام عليكم ورحمة الله تحية طيبة متابعي موقع عقيل وساف
🔹 العصائر الشعبية المعروفة والتى تشعرك بالارتواء مثل التمر هندى وقمر الدين والمياه، واللبن الرايب، فجميعها تمنحك الشعور بالارتواء وعدم الشعور بالعطش طوال نهار رمضان
🔹 الفواكه الغنية بالألياف والغنية بالمياه أيضا مثل البطيخ والكنتالوب والكيوى والأناناس
🔹الخضروات حيث إنها تحتوى على كميات من الماء وتجنبك الاحساس بالحر وأيضا الشعور بالعطش
🔹 افطر على 3 تمرات ونصف كوب ماء أو لبن منزوع الدسم
🔹 طبق السلطة الغنى بالخضروات أساسى فى رمضان ويمنحك الإحساس بالارتواء
🔹 شوربة الخضار المضروبة فى الخلاط والخضار المطبوخ أو المطهى فى الفرن من أفضل الأطعمة فى رمضان وتروى الجسم وتجنبك الشعور بالعطش
🔹 تناول كميات قليلة من الطعام على فترات متباعدة خلال فترة الإفطار.
🔹فى السحور احرص على تناول عصير الليمون ومياه كافية للارتواء وعدم الإحساس بالعطش
موقع عقيل وساف يوفر لكم اهم واخر الاخبار اولا بأول تغطية شاملة وحصرية بشكل رسمي
واهم الاقسام ل اخبار الرعاية والمعين و اخبار المتقاعدين و الاخبار العامة
و رواتب الموظفين و وزارة التربية والتعليم ومسائل شرعية واجوبة
وكل ما يهمكم للفائدة
تابعوا قناتنا التلكرام الموثقة بالعلامة الزرقاء لتغطية اهم الاخبار